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真正厉害的人,都在打磨专注力

2024-05-30 观看1760 次

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真正厉害的人,都在打磨专注力

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专注力,是一种稀缺能力


  你是否也有过类似经历:想看会儿书,手机声音一响,就不由自主地点开,时间过去了许久,书却没有翻过一页;计划每天锻炼身体,刚开始动力满满,但三天过去就给自己找了很多借口,最终没能坚持下去。


  一旦习惯了不在一件事上做到有始有终,就很难再学会保持专注。专注力,是一种稀缺能力,也是一种宝贵品质。


  真正的高手,不一定什么都会,但他们往往都有极强的专注力。这样的人,都懂得排除干扰,集中注意力做事。


  懂得保持专注是一种智慧。每锁定一个目标,就全身心投入其中,你才有机会拥抱想要的生活。


2

专注一件事,才能成为高手


  看过一句话:“与其花许多时间和精力去凿很多口井,不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”专注地做一件事,胜过敷衍地做很多事。


  生活中,不管是哪个领域的高手、哪个行业的专家,往往都是非常专注的人。只有十年如一日地磨炼自己、持续精进,才能成为一个出类拔萃的人。


  如果你想成为一名真正的高手,那么不妨培养自己的专注力。当你专注于一件事,脚踏实地、持续深耕,你终将成为这个领域的行家里手


3

如何提高专注力


  第一,养成良好的生活习惯。专注于一件事,需要耗费许多时间和精力,因此,保持适当的体育锻炼和充足的睡眠是提高专注力的前提。


  第二,制定精准的目标。总是左顾右盼,就无法保持专注;没有目标,埋头瞎忙,最后只会让时光蹉跎。


  第三,提高自制力。没有什么事能随随便便成功,如果缺乏自制力,遇到困难时,就会意志动摇,变得心浮气躁。心不静、志不定,难以成大事。


  专注的精神、坚定的心智,是一个人宝贵的财富。愿我们都能提升专注力, 成为自己领域的高手。



来源:人民日报微信综合国学文化、慈怀读书会等 |  主播:牛慧娟