2024-10-16 观看25 次
一个自律的人，往往拥有强大的自控力。
自我觉察、找寻热爱，为自身提供源源不断的驱动力。
将自律根植于日常，才能摆脱负担、减小阻力，让优秀成为一种习惯。
奔赴内心所爱
自律背后从来不是被约束的痛苦，而是能顺应自身热爱，掌控、塑造自己人生的自由。
因为挖掘了内心的热爱，所以能产生源源不断的能量与驱动力，来消化重重压力，享受自我塑造的过程。
溯源内心，我们想达成目标的欲望有多强烈、决心有多不可撼动，那么自律的源动力就有多汹涌澎湃。
时常自我觉察，就能在“现在想要的东西”和“最想要的东西”之间做出选择，奔赴自己真正向往的热爱与自由。
接纳不完美
有句话说：自律不是间歇性努力，而是要长久让自己保持一种该有的风格。
及时、持续的正反馈，是我们能够坚持做一件事的推力。
把目标拆分为微小到不可能失败的微习惯，能够让我们开启习惯养成模式，在减少了内心抵触与内耗后，我们更容易在正反馈中获取坚持的力量。
降低标准阈值，接纳不完美，少想多做，才是长期自律的关键。
当“开始自律”的行为，成为一种无负担的习惯时，人生将会拥有无限可能。
建立稳固秩序
对于我们生活中某些固定时间块，要先有意识地培养好习惯，避免无意识地沉沦，白白浪费时间。
当这些优秀习惯已根植于日常、成为生活的一部分时，我们也不再需要花精力去强迫自己完成计划好的事情，而是一种自然而然的行为。
外界不乱于心，节奏如昔、秩序稳当，才是自律的最高境界。
愿我们都能积极主动、清醒自律，成为自己真正想成为的人。
来源：书报文摘 主播：李子恒